浜松市の「美容室カルディア」は、ヘアー・ヘッドスパ・エステ・ブライダルなど多彩なメニューでお客様をお待ちしております。

CARDIA LUSSOカルディア ルッソ

スタッフ発「特ダネ情報」

2月オススメ食材を食べて美しくなろう

2月といえば立春ですね ^-^
日が1日1日長くなりますが、実は、1年で1番気温が低い寒い時期になります。
暖かい南風の「春一番」が吹く一方、
低気圧の通過で思わぬ大雪が降ることもあり、
寒暖の差の激しい月です。
土から生まれた野菜をたくさん取り、体調に気をつけましょう。

2月の旬な野菜:セロリ、水菜、ゆり根、れんこん、じゃが芋、エリンギ

この中でもおすすめは、「れんこん

ビタミンC、ミネラルが豊富でビタミンCはレモンと同じくらいとれます。
ビタミンCはコラーゲンんが作られるのが不可欠でシミ・シワといった肌の老化を防ぎ、
疲労回復の効果があります。
その他、食物繊維も多く含まれていて血圧を正常に保ち、便通を良くし、
デトックス効果があります。
筑前煮、きんぴら、ハンバーグで摂取するといいでしょう。

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