浜松市の「美容室カルディア」は、ヘアー・ヘッドスパ・エステ・ブライダルなど多彩なメニューでお客様をお待ちしております。

CARDIA LUSSOカルディア ルッソ

スタッフ発「特ダネ情報」

暑さをのりきるために

最近、急に気温が上昇し、30度を超える日が多くなってきました。
気温が高くなると心配なのが夏バテと熱中症。

●熱中症とは…
熱中症とは、汗を大量に分泌し、体温の調節機能がうまく働かなくなること。
大量に汗をかいても水分だけ補給し、塩分、ミネラルをとらないと体内の水分バランスが悪くなってしまうので、スポーツドリンクを飲むことをオススメします。
スポーツドリンクは、塩分、ミネラルが含まれているため、水を飲むよりは熱中症対策に効果があります。

●夏バテにならないためには…
気温が上昇すると、どうしても冷たいものが食べたくなりますが、めん類ばかり食べていると栄養のバランスが取りにくくなります。なので、不足しがちなビタミンを補って夏バテ予防をしましょう。
今の時期にオススメなのが夏野菜。


サラダやおひたし、野菜カレーなどに見られる食材ばかり。

今年の夏は暑くなりそうなので、体調管理はしっかり行いたいものです。

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